Cinco días para ti, para cuidarte, rodeado por profesionales que te acompañarán durante todo el proceso. Disfrutaremos de nuestros cuerpos a través de la práctica de yoga, sesiones de coaching individuales, clases de Ayurveda, mindfulness y meditación.
¿DÓNDE TE ALOJARÁS?
Finca les coves es un eco-glamping situado en el corazón de las montañas de Jijona (Alicante), en la región de la costa blanca. Uno de los hoteles con más encanto y natural de España, es el lugar perfecto para todos aquellos que buscan una conexión más profunda con la naturaleza, aquellos que necesitan desconectar para conectar, para los que necesitan cuidar de sí mismos y dedicarse tiempo.
Durante el retiro te alojarás en uno de los alojamientos Glamping que Finca Les Coves ofrece; una cabaña de madera escandinava o una villa-cueva ¡Tú eliges! Finca Les Coves cuida cada detalle y los alojamientos están diseñados con amor y pasión.
ALIMENTACIÓN
Durante el retiro podrás disfrutar de comidas vegetarianas (o veganas), deliciosas y nutritivas con todos los requerimientos que necesitas para poder aguantar todas las actividades que haremos durante el día. Si no eres veganx pero sientes curiosidad por este modo de vida, ¡Es una gran oportunidad para probar!. En finca Les Coves tratan de reducir al máximo su huella ecológica y viven en harmonía con el medio que nos rodea. Nuestro chef te va a mimar con comida deliciosa. Todo está hecho con productos frescos y locales.
PROGRAMA
Hemos creado un programa pensado para que vivamos y aprovechemos al máximo estos días, pero también para que disfrutes de ti mismx y de la energía que entre todos/as podemos crear. Incluye lo siguiente:
- 4 noches de alojamiento glamping (Alojamiento de tu elección).
- 2 sesiones de yoga y pranayama al día.
- Sesiones de coaching personal e individual.
- 3 comidas al día veganas (Desayuno, comida y cena).
- Esterillas de yoga y toallas a tu disposición.
- Taller de Ayurveda, talleres de mindfullnes, creatividad, crecimiento personal y conexión corporal..
- Meditaciones guiadas.
- 2 excursiones en la montaña.
- Tiempo libre para disfrutarlo a tu gusto (excursiones por la zona, leer, escuchar música…).
- ¡Alguna sorpresa más!
Consulta el horario íntegro al final de esta página.
EQUIPO
ANNA SCHARM
“Nací en Holanda, pero hace dos años decidí mudarme al campo en España cuando sufrí un Burnout debido a mi estilo de vida. En ese momento, decidí, junto a mi pareja darle una vuelta a nuestras vidas y marcharnos de la ciudad a la montaña.
Vendimos nuestra casa, dejamos nuestros trabajos y nos mudamos a Finca Les Coves, en Jijona. Queríamos rodearnos de naturaleza, animales y conocer gente nueva. ¡Y así lo hicimos! Y desde que llegamos empezamos a experimentar una manera más lenta y consciente de vivir que realmente nos sanó y nos ayudó a crecer individualmente. Me he sentido tan bien desde que empecé esta nueva vida que decidí que necesitaba compartirlo con mas gente, y de ahí nuestros retiros. Quiero ayudar a la gente a conectarse con ellos mismos y con la naturaleza. ¡Parad un segundo! Respirad, sin distracciones, ¿Qué es lo que estas buscando, lo que realmente necesitas? Espero que lo encuentres.”
MYRIAM OLIVER
“Mi nombre es Myriam, psicóloga, coach y doctora en neurociencia. Siempre me he considerado una gran exploradora, y de ahí que investigar, viajar, entender y conocer, sean mis grandes pasiones.
Creo firmemente en el potencial de cada persona, y como todos y cada uno de nosotros podemos rediseñar todos los aspectos que deseemos de nuestras vidas. Es por ello, que soy una apasionada del coaching y la psicología. Por eso mismo, pongo todo mi conocimiento, mi corazón y mi alma en acompañar a las personas en conseguir sus sueños y objetivos. ¿A dónde quieres llegar tu?
En el retiro disfrutas de talleres en los que combinaremos técnicas mindfulness, corporales, integrativas y de coaching. Todo con la máxima calma, intimidad y respeto, para que puedas tener una experiencia de crecimiento personal, enriquecedora y personalizada. ¡Te espero!”
ALICIA ORTUÑO
“Soy una apasionada de los viajes improvisados, del deporte, de la
naturaleza, de la alimentación saludable. Con 8 años comencé en el mundo del atletismo, época en la que disfruté mucho de los entrenamientos, del trabajo en equipo, de las convivencias con amigos y con mi familia. Años más tarde, dejé el atletismo y la competición para centrarme en mis estudios y diplomarme en Logopedia. Fueron unos años maravillosos en los que trabajé tanto en hospital como en clínica, con niños y adultos. Durante esos años, tuve numerosas lesiones en mis rodillas, motivo por el que mi hermana me animó a probar el yoga. Probé durante varios años distintas disciplinas, hasta que decidí formarme como profesora de Vinyasa Yoga (RYT-
200) hace 3 años. Actualmente, sigo practicando, aprendiendo y disfrutando de este maravilloso camino.
La vida es movimiento, es un constante cambio, y tienes que aprender a reaccionar y a fluir con cada una de las situaciones que aparecen en el camino. Y la práctica de yoga es una metáfora de la vida en sí misma. Todo es cuestión de respirar, de moverte libremente soltando aquellas tensiones que tiendes a arrastrar, que acumulas y que te impide avanzar. Hay que dejarse llevar, disfrutar de cada instante, de cada práctica, de cada situación, aunque aparezcan imprevistos, desequilibrios, aunque nos caigamos, levántate y sigue respirando. Disfruta de esta maravillosa aventura.”
PAULA ESPI
“Hola, Me llamo, Paula, y estoy en este mundo desde 1990. Nací en Jijona, en invierno, en plena montaña y muy cerquita del mar, y desde muy pequeña siempre he estado muy conectada a la naturaleza. Por eso cuando hace años tuve que elegir un futuro profesional no lo dudé mucho y estudié biología y oceanografía. Me considero de aquí y de todos lados, una ciudadana del mundo a la que le encanta descubrir pequeños cachitos del planeta en el que vivo.
Me encanta dar largos paseos por la montaña y escuchar el sonido del océano cuando sumerjo mi cuerpo en él. Para conectarme conmigo escribo y leo. También respiro o cocino. Y practico yoga. Mi olor favorito es el de la tierra mojada, justo cuando ha llovido. Descubrí el yoga en Málaga hace años y más tarde me formé como profesora de Hatha y Vinyasa yoga en Perú por SYI (RYT-200h). Sigo formándome continuamente, nunca dejo de ser alumna, y continúo disfrutando del aprendizaje en formaciones, retiros y con otros profesores. Actualmente también me formo oficialmente en medicina Ayurveda, como modo de combinar mis estudios en biología y yoga.”
PRECIO
| Habitación privada | Habitación Compartida | |
| Casa Caracol | 900 € | 750 € |
| Cabañas Escandinavas | 900 € | 750 € |
| Cuevas-villa | 900 € | 750 € |
MODALIDADES DE PAGO
Modalidad A: Un pago único
Un pago único del total de la reserva (900 o 750€, según la preferencia que elijas).
Modalidad B: 3 Pagos segregados
Primer pago: 250€ para reservar la plaza.
Segundo pago: 250€ antes del 15 de enero.
Tercer pago: cantidad restante (250 o 400€ según tu habitación) antes del día 10 de febrero.
RESERVA
Envía un e-mail a: contact@kalyannmethod.com
¡Te esperamos!
HORARIO Y PROGRAMA
| Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | Lunes | |
| 8.45 | Meditación (opcional) | Meditación (opcional) | Meditación (opcional) | Meditación (opcional) | |
| 9.00 | Yoga | Yoga | Yoga | Yoga | |
| 10.00 | Desayuno | Desayuno | Desayuno | Desayuno | |
| 11.00 | Mindfulness: conexión con tus emociones | Excursión y meditación en la montaña | Mindfulness:Taller de gratitud | Excursión y meditación en la montaña | |
| 12.00 | Mindfulness: conexión con tus emociones | Excursión y meditación en la montaña | Mindfulness:Taller de gratitud | Excursión y meditación en la montaña | |
| 13.00 | Llegada | Descanso | Descanso/Sesiones personales de coaching | 12.30 Descanso | Descanso |
| 14.00 | Comida | Comida | Comida | Comida | Comida |
| 15.00 | Descanso | Descanso | Descanso | Descanso | Descanso |
| 16.00 | Descanso | Descanso | Descanso | Descanso | Descanso |
| 16.30 | Descanso | 16.30 Taller Ayurveda | 16.30 Taller creatividad y objetivos vitales | 16.30 Taller de sensaciones corporales | 16.30 Taller de pintura y creatividad |
| 17.00 | Yoga (1h30min) | Taller Ayurveda | Taller creatividad y objetivos vitales | Taller de sensaciones corporales | Taller de pintura y creatividad |
| 18.00 | 18.30 Tiempo libre | Tiempo libre/Sesiones personales de coaching | Tiempo libre | Tiempo libre | 18.30 snack de despedida y salida |
| 19.00 | Tiempo libre | Tiempo libre/Sesiones personales de coaching | Tiempo libre/Sesiones personales de coaching | Tiempo libre/Sesiones personales de coaching | |
| 20.00 | Cena | Yoga | Yin Yoga | Yoga | |
| 21.00 | Yoga nidral: yoga del sueño profundo | Cena | Cena | Cena |
Escríbenos un email para más información a:
contact@kalyaanmethod.com